【Yoga體驗記】
因為開始接觸石頭，漸漸對New Age有點興趣，有點像一般人所說的「通靈能力」之類，好奇之餘，忘了是怎麼個搜尋法，居然讓我看到瑜珈也跟此有點關係。
似乎很多能感應石頭靈性的人接觸瑜珈，讓我對瑜珈起了興趣。
不過本人是個「鐵」女子，縱使年幼學過芭蕾，但成效依舊不張，到現在我連劈腿、下腰都不會
更遑論那些高難度動作，去上課應該是自找死路吧
不過……人總是要嘗試一次咩，就跑去我家附近的瑜珈教室上課。But……我從第一堂很有興趣，到「很沒力」……
一來是因為上課的學生大概就我一個新生了吧T＿T
二來是基礎瑜珈的課我都無法上（聽說瑜珈課也沒有所謂「循序漸進的課程」？！）所以很多動作我都只能依樣畫葫蘆，但用錯力的地方一定很多，因為我根本不知道要用哪裡的力量啊啊啊啊
而且我的膝蓋和背曾經受過傷，像是英雄式姿勢讓我的膝蓋容易酸痛，我根本做不久T＿T
下犬式我也會做，可是每次做的都好痛苦Orz大腿肌肉緊繃的一直在告訴我「你這隻肉雞啊（台語）」，後來上網search，才知道原來有比較輕鬆的做法……
因此，整個上下來挫折感其實很大，另一方面是想要強迫自己做，但又怕受傷，加上整個教室大概只有我一個新生，老師也不可能特別為我講些大家都知到的事，我的瑜珈體驗從滿懷熱情到害怕，一直到我碰到了小桃紅老師──在PTT yoga板上求救的我，收到了某位版友的推薦信，給了小桃老師的blog，也強力推薦我去上課，結果當然是超滿意的啦XD
但諷刺的是，這也是我在該瑜珈教室上的最後一堂課，讓人很扼腕為何不能早點碰到老師呢？
小桃老師上的是陰瑜珈，是屬於較深層的肌肉放鬆，是故每個動作都會停留五分鐘左右，讓身體處於平靜緩和的狀態（當然不太適合減肥：ｐ）
因為我是班上唯一的生面孔（再加上我那堂很準時進教室喔）所以老師在熱身後問了我一些基本問題：有沒有學過瑜珈？之前受過哪些傷？有什麼狀況？然後細心的解釋了陰瑜珈的上課方式。
因為「被照顧」到的感覺，讓人有一種放鬆而且安心的心情，進入了這堂課。
進行下一個姿勢前，老師都會先試範，然後告訴我們哪裡可以使用輔住器材。
比方說鴿式的前彎，筋比較硬的人要記得在臀部下方墊坦子，否則骨盆一高一低，容易受傷；還有彎屈的那隻腳，腳指一定要翹起來，不可鬆軟無力，否則無法分散膝蓋承受的力量。
果然一把腳指翹起來，我的膝蓋瞬間輕鬆許多。
後來下課時，小桃老師也跟我閒聊了一下，還發現我的致命缺點──
站著時，膝蓋和腳指頭的方向沒有一致。
原來這樣會扭轉膝關節，造成膝蓋損傷，讓我這幾個禮拜不管是走路還是站立時，都特別注意矯正我這個壞習慣。
十月大概是我今年最OX的一個月了。
不管什麼事情都不順利，更慘的是──我右邊腦袋瓜抽痛了四天！好像真有個啄木鳥在我頭上啄來啄去一樣！
後來我還擔心是不是有人看我不爽真的對我下蠱還是釘小人！
當然，去看了醫生，問了俺家爸爸才知道──原來我被傳染了……
然而吃了幾天藥一直都沒「完全好」，讓我不禁懷疑是因為「壓力大」嗎？
自從七月忙完了以後，我還真的沒有去舒壓過……手癢爬了芳療板後，本來決定要去「肯園」，但還是選了價格較便宜的「伊娜」體驗一下。
伊娜在台師大附近，從台電大樓站出來，走大約五分鐘的路就到了，當初是哪一位芳療師替我服務的，老實我不知道……
她的個子不高，有著一頭短髮，給人溫暖的感覺，玄關處佈置得小巧而溫馨，房內採用鵝黃色燈光讓人有回到家的感覺。一進去，她便請我坐下，端了茶給我，拿出精油讓我「抓周」，我至今仍未忘記當時抽到肯園芳香樂府的兩隻精油──
杜蘭朵公主（穗甘松，羅馬洋甘菊，檀香，高地薰衣草，快樂鼠尾草）
艾微塔（薑，鼠尾草，樟樹，高地迷迭香，安息香）
那時候芳療師如何解釋我忘了，只記得她說：「可幫助睡眠、解除壓力和憂愁。」
確實，我那時真的很……亂。
不僅僅是身體的疲憊，最主要是因為我身邊的那些事──對自己的不滿意，以及與友人之間如漩渦般只有自己知曉的衝突，還有該死的「相機事件」（第一次見識到●女做的可惡……），讓一向好眠的我又進入了難得失眠的狀態。
當療程進行時，芳療師說了一句讓我很訝異的話：「我想我還是把電毯關掉好了，今天明明那麼冷，妳的體內居然有好幾把火在燒，在開下去妳會發燒啦！」
我瞬間大笑！
確實啊，我那一陣子真的火大到不行，超多把火在我體內燒來燒去……
但芳療師溫柔的幫我把這些怒火一一推出我的體內，讓我又重新回到了平靜的自己（金牛座真的很麻煩，平時不發怒就算了，一發怒又什麼鬼東西都往肚子裡塞，旁人只會覺得你是莫名其妙，我們是有苦難言只能往肚子裡吞吞吞！）而當她的手溫柔的握住我的四肢，一股暖流便由那裡往身體游去，讓人暖呼呼的，不知道那是真的「氣」，亦或只是個人的體溫，但那一瞬間，確實讓我產生了「放空」的舒適感……
肩頸痛啊、連腰側的筋都特別緊，芳療師也覺得很奇怪，因為這樣緊的筋，還是一邊有一邊沒有，後來問了我的職業才發現──一切都是職業病搞的鬼（乾笑ing）
對我的身體又有一個重大發現──
原來我的肩頸酸不是因為用電腦或職業病使它更嚴重，而是──
我愛聳肩啊啊啊啊
本來以為我只會縮緊肩膀，但那次按摩結束後，我在容易緊張或焦躁時仔細觀察身體反應，發現我的肩膀還真的用力夾緊聳起來……
自作孽不可活啊（趴倒）
話又說回來，雖然一次2200/100min不甚便宜（比起肯園要3000起跳是便宜了啦），但我很滿意，只是後來很可惜，因為要趕去捷運站和親親家貓拿東西，便不能坐下來好好喝杯茶，和芳療師聊聊天再走。
這兩次的體驗，讓我再度了解到我的身體變化，與平時疏於察覺的小動作，帶給我的身體竟是如此大的負擔，真是讓人不得不小心。
十二月要體驗的，是親親家貓的同事介紹的愉悅絲，希望也會是一次不錯的體驗XD
※圖片來源：網路，如有侵權請來信告知，將迅速撤下，謝謝您：）
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